Fremgang i roformen - snart konkurranse!

Følger opp mine innlegg for et par uker siden som endte opp i at jeg meldte meg på en ro-konkurranse på 2000m Concept2 innendørsroing neste helg...Til tross for at kanskje de færreste sykkelinteresserte som er innom bloggen har noe forhold til roing! ;-)

Det finnes en slags matematisk tiltrekningskraft i å ro på maskin. Det er jo ikke ulike forhold som vær & vind og ingen bakker å forholde seg til: Det er 100% identiske forhold hver gang man ror, og en tallinfisert skjerm som forteller sannheten om man har blitt bedre eller dårligere siden sist. Innendørsroere virker ganske besatt når det gjelder tall - og dette kommer bl.a. godt til syne på hjemmesiden til innendørsroklubben på Skullerud Sport Senter (som har konkurransen neste helg)! Her finnes resultater fra konkurranser for de siste 14 årene, månedlige tall for 3-år tilbake på hvor langt hvert eneste medlem har rodd (!!), gjeldene klubbrekorder på ikke mindre enn 10 ulike distanser, samt diverse rankinglister mm.! Kanskje består innendørsroere primært av ingeniører og matematikere?? Det finner jeg ut neste helg!

For min egen del så går treningen fremover: I går klokket jeg 18:08 på 5000m og i dag rodde jeg 6:48 på 2000m. Sammenlignet med klubbrekordene på Skullerud, se tabell nedenfor, så er det et godt stykke bak - men, tror jeg er i rute for en litt bedre tid om formen klaffer.

Klubbrekorder

Oppdatert 15. november 2011 19:00

Herrer
Distanse	Navn	Resultat	Gj.500m	Dato
500 meter	Thomas Axelson	1:20.6	1:20.6	10. februar 2001
1000 meter	Kim Andre Eriksen	2:53.8	1:26.9	7. februar 2009
2000 meter	Tore Foss	6:04.2	1:31.1	24. januar 1999
5000 meter	Tore Foss	16:13.5	1:37.4	13. mars 1999
30 minutter	Tore Foss	9 043 m	1:39.5	11. desember 1999
6000 meter	Tore Foss	19:57.8	1:39.8	18. januar 2004
10000 meter	Tore Foss	33:38.6	1:40.9	30. november 2002
20 minutter	Kent Petterson	5 891 m	1:41.9	22. oktober 2011
21097 meter	Tore Foss	1:12:20.0	1:42.9	5. april 2003
42195 meter	Tore Foss	2:29:50.9	1:46.5	8. april 2000

(merk i tabellen over er rekorden på 6k ca 20min, så skjønner ikke helt hvorfor det ikke også er rekorden på 20min roing?... litt merkelig.)

Ellers kan jeg nevne (NB NB) for andre nybegynnere at de aller aller fleste har motstandsarmen ALT for høyt i forhold til det som er anbefalt. Man bør faktisk ikke ha den mere en ca 5/10.

Tilslutt en teknikkvideo jeg har studert en rekke ganger - veldig bra: